¿Te ocurre algo de esto? Pensamientos recurrentes o preocupación constante Sensación de nerviosismo o alerta permanente Palpitaciones, opresión en el pecho o dificultad para respirar Tensión muscular o cansancio persistente Problemas de sueño Irritabilidad o dificultad para concentrarte Sensación de pérdida de control Si te reconoces en varios de estos síntomas, es posible que estés atravesando un estado de ansiedad. Y quiero decirte algo importante: no hay nada “defectuoso” en ti. La ansiedad es una señal de que tu sistema emocional está intentando adaptarse a una situación que necesita atención, comprensión y cuidado. No tienes que gestionarlo solo/a. La terapia puede ayudarte a entender qué está activando tu malestar, aprender a regular tus emociones y recuperar la sensación de calma y equilibrio en tu vida. Si sientes que la ansiedad está limitando tu bienestar, este puede ser el momento de dar el primer paso. Estoy aquí para acompañarte. Puedes solicitar una primera sesión y empezar tu proceso.
